四川新闻网--雅安日报讯：
  

　　在10日举行的四川省“全民健身与奥运同行”科学健身知识巡回演讲雅安分会场现场，四川省3位体育专家为我市市民讲解科学健身知识，并现场教授了简单易学的伏案操。在场市民兴致勃勃地跟着专家的示范学习起来。

　　据专家介绍，健康不只是没有疾病或身体不虚弱，更主要的是指身体与精神、社会相适应的完美状态。世界卫生组织在全球范围内的抽样调查显示，60%的人生活在第三状态，即亚健康状态，该状态典型症状就是疲倦。

　　体育锻炼可以促进人体各器官、系统形态、机能的改善。锻炼就在身边，掌握科学的锻炼方法，可以利用办公桌、电脑桌等物件在办公室进行锻炼。“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”，专家推荐最佳锻炼方式是快走和慢跑。专家希望我市市民增强科学锻炼意识，以良好的精神状态迎接2008年北京奥运会。

　　伏案操教学光碟，将适时下发到我市各区县，供广大市民健身之用。

　　记者 黄瑾